Dit wist je nog niet over jouw dromen

Ken je dat gevoel dat je helemaal confused wakker wordt omdat je zo’n bizarre droom hebt gehad? Of dat je bijvoorbeeld weet dat je hebt gedroomd, maar je bent het al gelijk weer kwijt. Sommige mensen dromen nooit, anderen hebben juist elke nacht een droom of dromen soms hetzelfde. Ik heb het altijd maar een vreemd idee gevonden dat je hersens zo actief zijn terwijl je aan het slapen bent. Hoe kan het toch dat onze hersenen ons een zo levensecht scenario laten “denken”? In deze blog lees je meer over dromen en de betekenis van jouw dromen.

Droomfasen

Wanneer je slaapt gaat dat eigenlijk altijd via hetzelfde slaapcyclus. Je slaapcyclus bestaat uit verschillende fasen, waarbij je natuurlijk als eerst van de waak- naar slaapsituatie gaat, oftewel wanneer je net in slaap valt. Meestal duurt deze fase maar zo’n vijf minuten, waarna je spieren zich ontspannen, je lichaamstemperatuur een beetje daalt en je ogen langzame bewegingen maken. Schrik jij ook wel eens wakker of droom je dat je valt, waarna je lichaam schokkend beweegt? Dan zit je nog in deze eerste fase. Hierna begint de diepere slaap van ongeveer een half uur tot een uur die gevolgd wordt door de REM-slaap.

De REM-slaap

De REM-slaap is de fase waarin je hersenen actief zijn, maar je lichaam niet. Je spieren zijn volledig ontspannen tegenover een grote hersenactiviteit. Deze hersenactiviteit is vergelijkbaar met de activiteit wanneer iemand wakker is. Dat is best vreemd, toch? Tijdens de REM-slaap zijn je hersenen actief met dromen, het verwerken van informatie en allerlei geheugenfuncties. Best fijn dat dit voor je gedaan wordt tijdens je slaap. Na elke REM-slaapfase ontwaak je even en begint de hele cyclus weer opnieuw. Meestal duren de eerste drie slaapcycli zo’n 4 tot 5 uur.

Dromen

Dromen doe je dus voornamelijk in de diepe slaap van de REM-fase. Je kunt in je dromen dingen beleven die in het werkelijke leven nooit zullen plaatsvinden, of juist dingen die al hebben plaatsgevonden of in de toekomst zullen gaan plaatsvinden. Hierdoor kan er een vreemd verband zitten tussen gebeurtenissen en personen die in je dromen een rol spelen. In terugkerende dromen kan een boodschap verborgen liggen die jou sturing kan geven. Probeer daarom altijd je dromen te onthouden. Sommige dromen ben je binnen een paar seconden weer vergeten, anderen blijven wat langer hangen. Hoe meer je jezelf er op focust, hoe makkelijker het wordt om een droom te onthouden. De emoties die gepaard gaan met de droom zijn vaak zeer bepalend voor de boodschap. Online kun je veel informatie vinden over de betekenis van dromen. Wil je nu een meer gedetailleerde uitleg, bezoek dan eens wat mediums online.